Apprends à t'entraîner en escalade
Articles, exercices, on te partage notre vision de l'entraînement pour t'aider à progresser et atteindre tes objectifs.
Garder les pieds en dévers, ce n'est pas qu'une histoire d'abdos
Le gainage, ce n'est pas que la ceinture abdominale. C'est la stabilisation qui permet la transmission de la force dans tout ton corps.
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Garder les pieds en dévers, ce n'est pas qu'une histoire d'abdos
Le gainage, ce n'est pas que la ceinture abdominale. C'est la stabilisation qui permet la transmission de la force dans tout ton corps.
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Oser dynamiser en escalade
Tu n'es pas un grimpeur statique. On ne t'a juste jamais appris à lâcher prise.
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Garder ta force en escalade sans t'épuiser
Ce n'est pas le volume qui entretient ta force, c'est la vitesse à laquelle tu sais la produire.
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Développer sa force en escalade : tout part des épaules
Les épaules c'est le maillon que tu ne regardes jamais, et qui te coûte très cher.
LireSi tu veux aller plus loin et qu'on regarde ensemble comment adapter tous ces exercices à ta situation et tes objectifs, profite d'un bilan complet offert.
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